no ale

Ja jadę jednym planem 4 miesiące już, i wciąż działa. Oczywiście coraz więcej kg na sztandze, ale ćwiczenia wciąż te same w zasadzie No ale niech zmienia, ja bym w ogóle inny trening wziął, ale niech robi co tam mu się chce. EDIT: wszystko, wy******* tego splita, bo za wiele to na nim nie zwojujesz. Komuś takiemu jak Ty, osobny dzień treningowy na [...]

Jak ja zaczołem ćwiczyć siłowo to zmieniłem dietę z dnia na dzienń jest to możliwe. Gratulacje. Ćwiczę od 3 miechów już widac pierwsze efekty, ale na początku popełniałem błedy w cwiczeniach teraz jest już lepiej wiec błędów sie nie wystrzeżesz. Po trzech miesiącach to długo. No ale ten błędów nie robi co nic nie robi. A z FBW nie przesadzaj [...]

Jak ja zaczołem ćwiczyć siłowo to zmieniłem dietę z dnia na dzienń jest to możliwe. Gratulacje. Ćwiczę od 3 miechów już widac pierwsze efekty, ale na początku popełniałem błedy w cwiczeniach teraz jest już lepiej wiec błędów sie nie wystrzeżesz. Po trzech miesiącach to długo. No ale ten błędów nie robi co nic nie robi. A z FBW nie przesadzaj [...]

Ale sie obsmiałem "notabene" buehee.Ja to rozumiem,ze ciezko sie przyznac do błedu.No ale proponuje skonczyc temat,bo szkoda słow.

No ale, tak czy inaczej bardzo dobra sylwetka :) Ma profil na facebooku, Ciekawe czy i tak fotki sa podrasowane :P Czy tez uczy sie na bledach...:)

Ja bym tak nie mógł ^^ No, ale każdy ma te mocne i słabsze strony. W każdym bądź razie jak już coś to tylko piwko, ewentualnie whisky porządna z colą jak np. Johny Walker. ^^ Pewnie piłeś :)

no ale mialem Bana na IP :D

No ale spamując, jednym okiem można spoglądać na meczyk %-)

[...] robił. Ja z brzuchem problemu aż takiego to nie mam, ćwiczę ostro 4 razy w tygodniu a w dni treningowe na siłowni leciutko na rozgrzewkę i na koniec treningu także jest ok, ale ten zbędny tłuszcz by się zdało z dołu spalić a nie chce kurde za bardzo tracić na wadze. No ale zrobię aeroby, pobiegam trochę pośmigam na rowerze i myślę że będzie ok. [...]

[...] raz w życiu robię porządną dietę że mi nawet smakuje :+) otręby mieszane z jogurtem, warzywka z kurczakiem, batony proteinowe, twaróg , mleczko no i białko łowieckie ;D No ale faktycznie jednak to kosztuje trochę i w ogóle pierwszy raz stać mnie na taką dietę, a przecież jeszcze trzeba zapłacić treningi ciężkie to życie ale dobrze że połowę mi [...]

he no sila to jest ale miesnia nie tyle samo co sily :) widzialem duzo wiecej ludzi co mieli wiecej miesni a mniej wyciskali , no ale moze tobie bardziej zalezy na sile co ???? jak tak to dajesz se rade , pewnie duzo juz walisz na silke co ??

Ciekawi mnie ten Epistane od IBE, niestety nie moge znalesc za bardzo sklepu co mogłby wysłać go to PL. Jest ten oficjalny no ale sporo sobie prosza.

[...] nie grzeszyła ... Także jak bardzo podpiszę się pod Marcinem, jak ktoś patrzy na wygląd, to biada mu, biada. Owszem "fajnie" powiedzieć prowadzi mnie XYZ, który ma w łapie tyle co w udzie, no ale %-) i to też oczywiście nie jest tak, że każdy wielki facet nie ma wiedzy %-) Ale czasem "robi się ciałem reklamę", bo z wiedzą nieco na bakier ;-)

acha , no ale ja raczej nie będę uderzał nogami po drzewach ;) zrobie offtopic ale no cóż... powiedzcie mi jeszcze jakie wiczenie zwiększa siłę uderzenia ? Codzi mi o takie proste cwiczenia . Pompki dodają dużo siły ?

Jak sie delikatnie napijesz to na nastepny dzien dzieki odwodnieniu w lustrze pokazuja sie detale, ktorych od 10 lat nie bylo wiadc, no ale jak sie przecholuje to wiadomo, najgorsze, ze estro podbija masakrycznie, ja osobiscie to odczuwam na libido i potencji dlatego hamulec i po co tracic na jakosci zycia ;-)

no ale te gazy i normalnie jak woda z dupy to leci i jakies bobki co jakis czas :) co stosujesz??

no ale te gazy i normalnie jak woda z dupy to leci i jakies bobki co jakis czas :) co stosujesz?? poza tym zaproponował bym ci zrobienie sobie lewatywy na oczyszczenie jelit

no ale te gazy i normalnie jak woda z dupy to leci i jakies bobki co jakis czas :) co stosujesz?? poza tym zaproponował bym ci zrobienie sobie lewatywy na oczyszczenie jelit przeraza mnie myśl ze ktoś ma mi grzebac w moim odbycie hehe jakoś niekomfrotowo sie z tym czuje

interwały to najlepiej robić na świeżym powietrzu ,no ale obecnie warunki nie sprzyjają %-)

No ale czy to rozsądne? Jak dla mnie za dużo zmian naraz, odrzucasz treny, t3, cleny, zmieniasz diete a bilans +, dajesz mixa, gh i jeszcze insa ci w głowie do tego? Leć jak leciałeś tren, t3, clen i dodawaj wegli i kcal. Będziesz więcej jadł od razu poczujesz sie lepiej, tren cały czas bedzie ładnie nabijał mięcho a nie nagle ze skrajnej redukcji [...]